반응형 건강한 정보10 족저근막염 발뒤꿈치 통증 개선을 위한 스트레칭 자가치료 운동법 족저근막염으로 발바닥, 발뒤꿈치 통증이 있으시다면 집에서 쉽게 따라하고 통증 개선에 효과적인 스트레칭을 추천합니다. 족저근막염은 별다른 수술이나 치료 없이 무리하지 않는다면 서서히 좋아지는 증상으로 자한성 질환으로 불리기도 합니다. 증상이 심해진다면 무서운 합병증을 가져올 수 있지만 관리만 잘한다면 충분히 좋아질 수 있는 질환입니다. 혹시, 족저근막염으로 고생중이신가요? 다행히 족저근막염은 흔하게 겪을 수 있는 질병입니다. 그러나 대부분의 증상이 생활습관 개선과 간단한 자가치료로 셀프 교정이 가능하기 때문에 크게 걱정하지는 않으셔도 될 것 같습니다. 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 효과만점 스트레칭으로 가능한 자가치료법과 예방법을 알려드리겠습니다. ◆ 족저근막염 통증완화 스트레칭 1) 발가락 운동 족저근.. 2024. 2. 6. 안면홍조증 원인과 증상완화를 위한 연고 치료방법 안면홍조증 연고 치료법 시도때도 없이 붉어지는 얼굴. 안면홍조증이라 불리는, 사과같은 내얼굴로 고민이 많으셔서 이 글을 보고 계시리라 믿습니다. 제가 처음 홍조를 자각(?) 한 것이 초등학교 저학년 즈음이니 홍조와 동거동락한지 어언 30년이 넘어가네요. 홍조때문에 붉어진 얼굴을 부여잡고 치료법을 검색중이신 여러분들! 홍조치료에 대한 방법, 간단하게 정리해드립니다. ▶ 홍조는 원인에 따라 치료법이 달라집니다. ◆ 안면홍조증 연고 치료법붉어진 피부에 연고를 도포하여 치료하는 방법으로 각 원인과 증상에 따라 사용하는 연고가 다릅니다. 연고에 따라 초기 사용 시 자극이나 열감이 있을 수 있으니 반드시 전문의료진과 상담 후 처방에 따라 사용하시기 바랍니다. ● 로젝스 연고 (Rozex gel)홍조.. 2024. 1. 11. 이전 1 2 다음 반응형
