반응형 건강주스1 토마토 칼로리, 다이어트 효과 높이는 토마토 요리법 칼로리가 낮으면서 영양은 풍부하고 포만감이 높은 토마토는 다이어터들의 필수 식재료입니다. 저도 빨갛게 익은 토마토를 보면 색감만으로도 입에 침이 고여지는데요, 그냥 먹는 것 보다 효과적인 다이어트에 도움되는 토마토 먹는 방법! 알고 계신가요? 다이어트에서 부족한 영양소는 채워주고 토마토의 좋은 성분의 흡수는 높여주는 식품중에서도 토마토와 궁합이 잘 맞고 다이어트에 안성맞춤인 재료들을 소개해드리겠습니다. 놓치면 손해이니 꼭 확이하시고 같이 드셨으면 좋겠습니다. ◆ 토마토가 다이어트에 좋은 이유 토마토는 부피가 제법 크고 식감이 있어 포만감을 채워주지만 그에 비해 칼로리는 100g당 15 칼로리 내외로 아주 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 크기는 비슷하지만 사과가 한개의 칼로리와 비교하면 1/5 칼로리 밖에.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
