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밤 효능과 삶는 꿀팁, 쉽게 까는 방법과 벌레 먹지 않는 보관법 밤에 관한 꿀팁 가을철 밤이 여기저기 보이면서밤 삶아 드시는 분들 많으실 텐데요.저번엔 좋은 밤 고르는 방법과 맛있게 삶는 꿀팁 알려드렸어요. 오늘은 밤이 어디에 좋은지 놀라운 효능이 숨어있었는데요. 밤의 효능밤 까는 법밤 보관법 밤과 관련한 유용한 정보를 전달해 보겠습니다. 밤밤밤, 렛츠 고우! ◆ 밤의 효능 밤은 뾰족한 열매인 밤나무에서 달리는 알맹이로 밤을 까는 재미가 쏠쏠한 재미있는 나무입니다. 보물찾기 하듯이 밤알 주워서 놀면얼마나 재미있던지요! 할머니네 갔을 때의 추억이 새록새록하네요. 자, 그럼 밤의 효능 알아보겠습니다. 1) 피부미용 밤은 비타민이 참 많은데요. 시지 않은 열매이지만 비타민C 와 비타민 B가 풍부합니다. 피부미용과 노화를 예방해 주는우리네 여자들이 원하는.. 공감수 8 댓글수 0 2024. 9. 22.
두릅 손질법과 맛있게 먹는 요리법, 두릅의 부작용 알아보기 봄 꽃이 만발하는 4월입니다. 두릅도 제철을 맞이했는데요 이미 두릅의 영양과 입맛을 돋우는 봄나물로 유명해져서 모르시는 분들이 없을 것 같습니다. 오늘은 두릅 손질법과 영양소 파괴 없이 맛있게 먹는 요리법, 그리고 부작용까지 알찬 정보를 모아 알려드리겠습니다. ◆ 두릅 손질법 두릅은 재배와 채취방법이 어려워 귀한 산나물로 여겨집니다. 마트에서도 제철인 4~5월에만 잠깐 보이는 아주 희소한 식재료입니다. 이러한 이유로 두릅의 가치가 말해주듯 마트에서도 비싼 가격에 판매되고 있습니다. 이렇게 사온 두릅! 제대로 손질해서 맛있게 먹어야겠죠? 두릅은 특유의 동그랗고 두꺼운 가지들이 한 다발로 묶인 모양을 하고 있는데요, 밑동을 겹겹이 둘러싼 껍질을 벗겨내고 가시를 제거해 줍니다. ◆ 두릅 보관방법 바로 드실 예.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 4. 14.
토마토 칼로리, 다이어트 효과 높이는 토마토 요리법 칼로리가 낮으면서 영양은 풍부하고 포만감이 높은 토마토는 다이어터들의 필수 식재료입니다. 저도 빨갛게 익은 토마토를 보면 색감만으로도 입에 침이 고여지는데요, 그냥 먹는 것 보다 효과적인 다이어트에 도움되는 토마토 먹는 방법! 알고 계신가요? 다이어트에서 부족한 영양소는 채워주고 토마토의 좋은 성분의 흡수는 높여주는 식품중에서도 토마토와 궁합이 잘 맞고 다이어트에 안성맞춤인 재료들을 소개해드리겠습니다. 놓치면 손해이니 꼭 확이하시고 같이 드셨으면 좋겠습니다. ◆ 토마토가 다이어트에 좋은 이유 토마토는 부피가 제법 크고 식감이 있어 포만감을 채워주지만 그에 비해 칼로리는 100g당 15 칼로리 내외로 아주 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 크기는 비슷하지만 사과가 한개의 칼로리와 비교하면 1/5 칼로리 밖에.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 26.
토마토 보관방법과 요리법 (토마토 주스, 토마토 계란볶음 토달볶) 사계절 우리의 건강을 지키는 빨간 토마토, 언제 먹어도 신선한 향과 빨간색의 색감이 우리의 눈을 즐겁게 합니다. 건강을 위해 토마토 챙겨드시는 분들이 참 많으신데요, 막상 보관하는 방법이나 어떻게 먹어야 할지 모르는 분들을 위해 준비했습니다. 맛있는 토마토 오래도록 싱싱하게 보관하는 방법과 다양한 토마토 요리법을 알려드립니다. 가장 간편한 주스부터, 아이들 반찬이나 한 끼 식사로도 손색이 없는 토마토 계란볶음이라 활용하시기 아주 좋답니다. 스마트팜 주스용 토마토, 5kg, 1박스 COUPANG www.coupang.com ◆ 토마토 보관방법 토마토는 실온 15도~18도 사이에서 최적의 맛이 유지되며 후숙이 이루어져 더 맛있어진다는 사실 알고 계셨나요? 흔히 구매 후 냉장고에 보관하는 경우가 많지만 냉장고.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 3. 20.
콜라비의 효능 7가지, 항암에 좋은 슈퍼푸드 음식 보라색의 단단한 호박 같은 채소를 보셨나요? 외국에 여행을 갔다 마트에 들렀을 때 처음으로 알게 된 콜라비인데요, 이제 우리나라 마트에서도 콜라비가 많이 보이네요. 아직은 이름도 생소하신 분들이 많으실 것 같아 콜라비에 대한 정보를 드리려고 합니다. 콜라비 먹으면 어디에 좋은 걸까요? 슈퍼푸드라고는 하는데 어디에 어떻게 좋은지 모르시겠다고요? 항암식품으로도 유명한 의 모든 궁금증을 해결해 드립니다! ◆ 콜라비의 효능 1) 다이어트 다이어트 중이신 분들은 아무리 채소라도 칼로리가 궁금하기 마련입니다. 다행히도 콜라비는 다이어트 음식으로 추천되는 음식으로 칼로리는 100g 당 20kcal로 아주 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 칼로리는 적은데 비해 아삭한 식감과 꽉 찬 무게감으로 배를 든든히 채워줘 포만감을.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 3. 4.
천혜향 효능과 칼로리, 천혜향 껍질 까는 법과 먹는 법 새콤 달콤 천혜향을 즐길 제철이 돌아왔습니다. 바로 천혜향의 수확시기인 12월~ 3월이기 때문이죠! 마트에서 귤이 점점 안 보이기 시작해서 서운하신 분들 많으셨죠? 아직 끝나지 않은 겨울의 제철과일 천혜향이 기다리고 있으니 너무 속상해하지 마세요. 콜라비의 효능 7가지, 항암에 좋은 슈퍼푸드 음식 보라색의 단단한 호박 같은 채소를 보셨나요? 외국에 여행을 갔다 마트에 들렀을 때 처음으로 알게 된 콜라비인데요, 이제 우리나라 마트에서도 콜라비가 많이 보이네요. 아직은 이름도 생소하 3.happy-wings.co.kr 천혜향에 대한 정보를 모으고 모아서 ~ 천혜향 제철과일 특징과 맛있는 천혜향 고르는 방법, 그리고 오래도록 맛있게 먹을 수 있는 보관방법까지 알려드리니까요. 이번 글에서는 너무 맛있는 천혜향이.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 2. 22.
콜라비 먹는법! 깍두기 생채무침 다양한 요리법 보라색의 이 투박한 채소는 무엇일까요? 정답은 바로 콜라비입니다. 아는 사람은 그 맛에 빠져 간식처럼 아삭아삭 즐겨먹는 슈퍼푸드. 슈퍼푸드라고 하니 놀라시는 분들도 많으실 것 같습니다. 처음 본 채소인데 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋다니! 왜 이제야 알았을까 하신다면 걱정마세요. 좋다고 하니까 먹어보고는 싶은데 어떻게 골라야 할지 모르시겠다고요? 어떻게 먹어야 할지 요리법을 모르시겠다고요? 아삭아삭 시원한 생채무침이나 깍두기부터 콜라비 주스까지 다양한 요리법을 알려드리겠습니다. 콜라비 구매만 해주세요. 요리법은 제가 알려드리겠습니다! ◆ 콜라비 요리법 1) 콜라비 샐러드 과일처럼 깍아서 아삭하게 먹는 방법으로 콜라비 천연의 맛을 그대로 느낄 수 있고 가장 간편하기도 한 요리법입니다. 콜라비는 시원하고.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 1.

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